Istumista saattaa kertyä opiskelupäivän aikana runsaasti. Esimerkiksi lukiolaisilla paikallaanoloa on keskimäärin yhdeksän tuntia päivässä, joka on keskimäärin tunti enemmän kuin yläkoululaisilla.

Opiskelupäivänä voi istua leikisti: istu lähes kokonaan, niin että peppu ei täysin kosketa tuolia. Älä ota käsillä mistään kiinni.  Pidä asento muutaman sekunnin ja nouse ylös. Toista liike 5-10 kertaa. Tätä voi tehdä esimerkiksi ennen luennon alkua isossa auditoriossa. Voit tehdä tätä yksin tai ryhmässä opiskelupäivän aikana. Liike ei vaadi suurta tilaa, eikä vie paljon aikaa. Toistomääriä voi lisätä oman maun mukaan. 

Yhteystiedot

Vammalan ammattikoulu

Hae tai valitse kategoria…

Et ole vielä rajannut hakutuloksia. Käytä ylläolevia valintoja rajataksesi hakua.

LIIKKUVA OPISKELU -OHJELMA ON OSA LIIKKUVA SUOMI -OHJELMAA

Liikkuva opiskelu -ohjelma on osa Antti Rinteen hallitusohjelman Liikkuva Suomi -ohjelmaa sekä Liikkuva koulu -ohjelmakokonaisuutta. Toiminnan tavoitteena on opiskelijoiden fyysisen aktiivisuuden ja opiskelukyvyn lisääminen.

Copyright 2018 © LIKES. All Rights Reserved