Päivän rytmittäminen ja energian suuntaaminen tärkeimpiin asioihin on tehokkaiden päivien salaisuus. Joogahetki auttaa keskittymään ja rauhoittumaan tuoden samalla energiaa.

YogaMe on harjoitusohjelma verkossa. Lyhyet harjoitusvideoiden avulla joogatauon voi tehdä pienessäkin tilassa ja ne sopivat kaikille.

Harjoitukset etenevät tasolta toiselle viikottain, kun 1-7 min harjoituksia tehdään ainakin kerran päivässä. Ohjelmaa voi käyttää sekä työhyvinvoinnin kohentamiseen että oppituntien tauottamiseen. Tutustumisaika 7 päivää on täysin ilmainen ja sitoumukseton.
Tarjoamme myös jooga- ja mindfulness ohjausta paikanpäällä.

Joogahetkiä voi tehdä myös oppituntien tauottamiseksi joko suoraan videoilta tai niistä ideoita soveltaen.

Lataa PDF-esite

Yhteystiedot

Jenny Lauronen
Yogame oy
050 5961698

Hae tai valitse kategoria…

Et ole vielä rajannut hakutuloksia. Käytä ylläolevia valintoja rajataksesi hakua.

LIIKKUVA KOULU ON HALLITUKSEN KÄRKIHANKE

Liikkuva opiskelu -toiminta on osa Liikkuva koulu -ohjelmaa, joka on yksi Suomen hallituksen osaamisen ja koulutuksen kärkihankkeista. Toiminnan tavoitteena on opiskelijoiden fyysisen aktiivisuuden ja opiskelukyvyn lisääminen.

Copyright 2018 © LIKES. All Rights Reserved